Cursos

Programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programa de reducción de estrés de la Universidad de Massachusetts.

Más información en la página referente al MBSR.

Contacto:
Georgina. Teléfono: 659 996 691

HORARIOS DE MAÑANA Y TARDE.

EDICIÓN OTOÑO 2019 EN CURSO!!

EDICIÓN INVIERNO ENERO 2020 INSCRIPCIONES ABIERTAS

 

Cursos de manejo de estrés y ansiedad con Mindfulness (Conciencia Plena)

Adaptados para entidades.

TRABAJO CON UN PROGRAMA ESPECÍFICO PARA PERSONAS CON DOLOR CRÓNICO.

MINDFULNESS PARA CUIDADORES.

 

Grupo de Crecimiento personal con Mindfulness

Para personas que ya han hecho un programa MBSR.

Grupo de reunión quincenal, en el que practicamos y avanzamos en determinados temas relacionados con Mindfulness.

Contacto:
Georgina. Teléfono: 659 996 691

Grupo de Mindfulness para adolescentes

Este curso está dirigido a jóvenes en diferentes franjas de edad de 12-15 años y de 16-18.

Los chavales en esta edad han  de tomar importantes decisiones respecto a su futuro y todavía no saben ni quienes son, están sometidos a una gran presión con la notas para poder acceder a determinadas carreras o formaciones que desean hacer. Todo esto les genera ansiedad y dificultad para concentrarse, el humor también se ve afectado parece que están enfadados todo el rato y el estado de ánimo se vuelve variable a veces eufórico, a veces irritable, a veces apático; también puede influir en la forma de percibir la vida pueden impregnarse de negatividad, infravalorar su capacidad de control sobre sus vidas y disminuir su autoestima. Están en una importante época de cambios tanto físicos como psicológicos.

Mindfulness puede ayudarles a encontrar momentos de serenidad, pueden aprender a gestionar de mejor manera sus emociones y a observar sus pensamientos sin que éstos les arrastren también a cultivar una actitud de amabilidad y de buen trato hacia sí mismos y hacia los demás que les beneficiará en los momentos difíciles y en las relaciones con los demás.

EDICIÓN DE OTOÑO 2019 EN CURSO

Programa de Mindfulness para niños. Método de Eline Snel© ” La atención funciona”

La Atención Funciona” de Eline Snel© es un entrenamiento metódico de Mindfulness con una duración de entre 8 y 10 semanas (jóvenes), diseñado específicamente para niñ@s y jóvenes. Las sesiones se impartirán un día a la semana y con una duración de unos 50min.

Es un entrenamiento fundamentado en pruebas, basado en el entrenamiento de reducción de estrés de 8 semanas diseñado por Jon Kabat-Zinn.

El entrenamiento está adaptado a cuatro categorías de edad y lo imparten entrenadores infantiles certificados y que han recibido su entrenamiento a través de la Academie Voor Mindful Teaching (AMT)

Impartido por Nuria Gómez. Entrenadora de Mindfulness por la Academy for Mindfulness Teaching.