Cambiar constantemente de tarea deteriora la atención, la memoria de trabajo y la toma de decisiones, además de aumentar el estrés, la ansiedad y la falta de motivación. También afecta a las relaciones sociales y al entorno laboral, fomentando culturas de inmediatez poco saludables.
La solución es el Mindfulness, que ayuda a centrar la atención en una sola tarea, mejora el bienestar emocional y permite recuperar el control atencional.