¡Bienvenidos al centro de Psicología y Mindfulness en Pamplona!

De vez en cuando te encuentras con personas que cambian tu vida, llámales ángeles o guías, o simplemente amigas que son capaces de entenderte, comprenderte y escucharte, y con un pequeño gran gesto cambian tu percepción y modo de transitar por esta vida. Sin duda, Georgina es ese ángel. Yo sólo puedo dar las gracias.

Durante el mes de Enero/Febrero realice el programa Mindfulness MBSR con Georgina Quelart. No puedo más que agradecer la profesionalidad, dedicación e implicación de Georgina haciendo que el curso fuese de una ayuda tremenda. No quiero olvidarme de mis compañeros de curso, impresionante la complicidad y buena sintonía que se creó entre todos. Quiero además señalar que este confinamiento por COVID 19 la experiencia y la práctica habitual de meditación, yoga etc., adquirida con este programa ayuda a llevarlo con calma y atención plena viviendo el momento y el ahora y además disfrutándolo. Recomiendo encarecidamente al todo el que quiera iniciarse o necesite ayuda realice el Programa Mindfulness MBSR con Georgina, aunque suene un poco cursi me ha cambiado mi actitud frente a la vida y hacia los demás y por supuesto a mejor.

Mi experiencia ha sido muy positiva. He aprendido a conocerme mejor a gestionar las emociones, a comprender que los pensamientos se pueden controlar con atención plena. Este curso de Mindfulness gracias a Georgina, para mi ha sido un éxito. Cada lunes se convertía en un remanso de paz. Lo recomiendo. Gracias Georgina.

Muchísimas gracias por todo, de verdad. Este curso me ha ayudado muchísimo y por supuesto, lo recomendaré, porque creo que las herramientas que se aprenden, son muy valiosas para afrontar muchas situaciones en la vida, tanto profesional como personal.

Acudí al curso MBSR porque estaba pasando un momento de mucho estrés en el trabajo. Digamos que mi trabajo exige estar pendiente de cumplir unos tiempos, que muchas veces no se pueden cumplir por motivos ajenos a mí, el curso me ayudó a no alterarme por ello, sin juzgarme y sin juzgar a las personas que me rodean la comunicación se hace más fluida y agradable. Lo bueno viene ahora, cuando el curso te da cosas que no vas buscando y que ahora tienen un valor incalculable. Disfrutar plenamente del tiempo de ocio con todo lo que haces, desde hacer la compra, cocinar, comer, si es en compañía ya acompañarla con una buena conversación, compartir los momentos con tus amistades y también para el deporte, ayuda a centrarse en uno mismo y conocerse para saber dosificarse para mejorar en el rendimiento, y sobre todo que te apasione más lo que haces.

He aprendido: a relajarme, dejar de querer controlar mi vida y la de los demás, flexibilizarme, descargarme de “debo hacer”, no exigirme tanto, perdonarme, valorarme, mirarme con un poco más de cariño.

Quiero compartir mi positiva experiencia. Hice el curso de iniciación Mindfulness que concluyó en Diciembre 2019. Esporádicamente, ponía en práctica lo que nos enseñaste. Mi estado general en aquel momento era muy bueno. Mi vida ha cambiado repentinamente debido a una grave enfermedad. En esta situación, he recurrido a intentar poner en práctica dichos conocimientos y el resultado está siendo francamente bueno.
Espero que mi experiencia pueda beneficiar a más personas

Una gran profesional de la Psicología, en el curso de Mindfulness MBSR se adapta a cualquier persona, grupo, con su manera de transmitir se entiende rápido y fácilmente. Genial. Recomendable 100%

He introducido la práctica de la atención plena en actividades rutinarias, así como la respiración para tranquilizarme y bajar los niveles de ansiedad, a veces de dolor. Curiosamente he empezado a dormir sin melatonina-triptófano (ya me quité otras medicaciones) y no sé si tendrá relación.

A disfrutar cada momento con mis hijos sin pensar en las cosas que tengo por hacer. A no estar con personas que no me aportan nada bueno. En momentos que estoy muy saturada, parar, respirar, ver cómo está mi cuerpo y mi mente y empezar de nuevo de cero. En hacer cosas que me aportan como ver una peli, leer. Esto lo había dejado de hacer y he vuelto a hacerlo. A pasear con mi perro conscientemente, disfrutando del paseo, sin pensar en otras cosas.

Acabo de terminar un curso de Mindfulness de 8 semanas impartido por Georgina, el curso orientado sobre dolores crónicos. Yo tengo una enfermedad crónica muy dolorosa y me decidí a realizar el curso para saber si podría mejorar mi calidad de vida, la verdad es que no estaba muy convencida en estas técnicas de relajación ya que soy una persona muy nerviosa. El resultado ha sido maravilloso he aprendido a relajarme, ver la vida de manera diferente (saber diferenciar las cosas verdaderamente importantes). Practico a diario y he vuelto a disfrutar de pequeñas cosas de la vida, estar más animada, controlar mis estados de ánimo lo cual se refleja en mi vida personal. Se lo recomiendo a todo el mundo es una experiencia fantástica. Georgina es un encanto de persona que hace las clases muy amenas, entretenidas y con mucho amor. Seguiré realizando cursos en su centro.

La experiencia ha sido muy muy positiva. Me apunté al grupo para realizar el curso de MBSR después de hablar con Georgina que me explicó detalladamente de qué se trataba, reconozco que desconocía lo que era el mindfulness y sus aplicaciones, pero después de haber hecho el curso he descubierto una nueva forma de ver la realidad, otra forma de sentir las experiencias, otra nueva forma de vivir que me encanta, que ojalá practicando mucho pueda llegar a conseguir.Es un tema interesantísimo y muy necesario para aplicar en nuestra vida cotidiana llena de estrés y de prisas. La experiencia de hacer el curso en grupo la mejora sin duda, llegas a conectar mucho con la gente por lo menos en mi caso, y se hace un ambiente muy bueno.Georgina a parte de impartir el curso MBSR de forma muy amena, es psicóloga y como tal te habla de muchos temas durante las sesiones relacionados con la gestión de las emociones, los sentimientos, los miedos.. etc.. que son como ir a terapia o yo por lo menos así lo he vivido, muy interesantes todas las reflexiones y todo lo que te enseña y calma.Me llevo el conocer de cerca la filosofía del Mindfulness , me llevo la práctica y todo lo vivido personalmente y con el grupo y me llevo algo muy valioso que es la práctica para el día a día que nos ha regalado Georgina.Gracias por todo.