Mindfulness en el dolor crónico, un impacto positivo. Miles de personas en todo el mundo tienen que convivir con el dolor crónico a diario. Una patología que se ha convertido en un grave problema para la salud pública debido a su alta prevalencia y a sus impactos en la calidad de vida, ya que puede
He tenido la inmensa suerte de ofrecer un pequeño curso a un nutrido grupo de estudiantes del conservatorio profesional Pablo Sarasate en Pamplona. La mayoría de ellos personas muy jóvenes. Durante las jornadas compartidas hemos abordado de forma transversal el miedo escénico. Cada una de esas personas tiene un don, un don maravilloso que quiere
La menopausia puede venir acompañada de una serie de síntomas que impactan significativamente en el bienestar y calidad de vida de las mujeres. Desgraciadamente, muchas de las afectadas no reciben un tratamiento adecuado para superar estas dolencias, que incluyen cambios de humor, pérdida de memoria y dificultades de concentración. Un estudio de la University College
El programa MBSR ayuda a disminuir la inflamación intestinal Un grupo de científicos del King’s College de Londres ha confirmado de nuevo los vínculos que existen entre la mente y el cuerpo: las intervenciones que mejoran el estado de ánimo, como el programa MBSR (reducción del estrés basada en Mindfulness), pueden aliviar los síntomas en
La meditación de exploración puede ayudarte a frenar el ansia alimentaria. Un equipo de investigadores de la Universidad McGill de Montreal (Canadá) ha comprobado que una meditación de exploración corporal o escaneo del cuerpo basado en la atención plena tiene efectos beneficiosos a la hora de reducir los antojos de comida en las personas que
Es normal que en Navidades, no sepamos qué regalar, o vayamos a elementos materiales, invadidos por una espiral de ofertas y descuentos, empezando ya desde el Black Friday. ¿Te has parado a pensar alguna vez por qué regalas? ¿Te sientes bien regalando? ¿Cómo recibe la persona que regalas tu presente? ¿Con ilusión? ¿Con alegría? ¿Sabías
