Te ofrecemos un espacio en el que detenerte, conectar con la calma y tomar perspectiva para volver a tu vida con más claridad. Una oportunidad para enfocarte sin prisa en la sencillez de la percepción directa y salir de la urgencia y la complejidad del día a día. Un espacio de seguridad em el que …
Retiro de Mindfulness. De la reactividad a la calmaLeer más»
En este pequeño artículo quiero hablar sobre el poder del descanso, el descanso tanto corporal como mental. Qué nos pasa cuando nos paramos, cuando hay un momento en nuestro día en el cual no hacemos nada ni pensamos en nada en particular; existe ese momento? cómo nos sentimos?, quizás algunos tengan la sensación de que …
El estrés laboral es un problema que afecta a un 80% de las empresas europeas y constituye uno de los principales motivos de baja laboral. La agencia europea para la seguridad y salud en el trabajo (EU-OSHA) presentó el pasado noviembre una guía electrónica para la gestión del estrés y los riesgos psicosociales en el …
Presencia. Palabra poderosa. Cuando en una clase se pasaba la lista, antes decíamos “presente”. ¿Qué implica estar presente?¿conlleva sólo estar ahí físicamente? Presente es la palabra que utilizamos para hablar de un tiempo verbal, del ahora, del momento actual. Presencia alude a ese tiempo, al ahora, al igual que se refiere a estar en contacto …