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PROGRAMA MBSR
MBSR

Retiro de Mindfulness. De la reactividad a la calma

Te ofrecemos un espacio en el que detenerte, conectar con la calma y tomar perspectiva para volver a tu vida con más claridad. Una oportunidad para enfocarte sin prisa en la sencillez de la percepción directa y salir de la urgencia y la complejidad del día a día. Un espacio de seguridad em el que

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El Poder del descanso

En este pequeño artículo quiero hablar sobre el poder del descanso, el descanso tanto corporal como mental. Qué nos pasa cuando nos paramos, cuando hay un momento en nuestro día en el cual no hacemos nada ni pensamos en nada en particular; existe ese momento? cómo nos sentimos?, quizás algunos tengan la sensación de que

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Estrés en el trabajo

El estrés laboral es un problema que afecta a un 80% de las empresas europeas y constituye uno de los principales motivos de baja laboral. La agencia europea para la seguridad y salud en el trabajo (EU-OSHA) presentó el pasado noviembre una guía electrónica para la gestión del estrés y los riesgos psicosociales en el

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