No te dejes para después, haz las paces contigo mismo y disfruta de cada momento. No vivas en esa confilcto constante contra ti. Para poder tener una buena vida es necesario cultivar una buena relación contigo mismo. Conocerte es el primer paso.
A través de diferentes enfoques tomarás conciencia, te centrarás en el aquí y ahora, en el cómo, en la adquisición de responsabilidad de la propia vida.
Esto implica un proceso de toma de conciencia donde te acompañaremos, apoyaremos, y exploraremos conjuntamente los procesos y dinámicas habituales a través de las cuales se desenvuelven los diferentes contextos de tu vida: familia, trabajo, pareja, amigos, etc.
¿Cuántas veces paras a mirar tu interior? ¿Te preguntas qué quieres en la vida? ¿Cuál es tu propósito?
Tu vida no cambiará, hasta que empieces por lo verdaderamente importante: TU
Acompañando a mis pacientes en el proceso. Sabiendo que eres tú la única persona capaz de afrontar tus circunstancias y tu vida con sinceridad, flexibilidad y equilibrio.
Las consultas pueden ser tanto presenciales en el Centro de Psicología y Mindfulness como online.
La duración de las sesiones es de 1 hora la primera para la toma de contacto. Siendo el resto de 50 minutos. La frecuencia depende de la necesidad de la persona.
Las sesiones familiares tienen una duración aproximada de 1.30h Si sientes que es el momento de trabajar en ti mismo/a y poner en marcha las capacidades que te hacen único/a ponte en contacto conmigo.
En el centro, entre otros abordajes, trabajamos con EMDR, técnica terapéutica demostrada eficaz para superar el trauma, la ansiedad y el estrés postraumático recomendado por la OMS hace más de 10 años.
La terapia EMDR, está recomendada para el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida: fobias, ataques de pánico, muerte traumática de un ser querido, duelos, incidentes traumáticos en la infancia, accidentes o desastres naturales, entre otros.
También puedes utilizar la terapia EMDR para aliviar la angustia de hablar en público o para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.
El objetivo de esta terapia es ayudarte si has sufrido abusos, violencia física o psicológica, accidentes, depresión, adicciones, fobias o trastornos de la alimentación.
¿A menudo sientes que el miedo, la angustia, la tristeza, el dolor emocional o físico, y la baja autoestima te invaden? ¿Tienes creencias del tipo: “no valgo”, “soy tonto”, “estoy dañado para siempre”, “no puedo expresar mis emociones con seguridad”? ¡Con esta terapia podemos ayudarte!
No tratar esta sintomatología puede acabar generando un trastorno de salud mental y emocional como depresión, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno límite de personalidad, trastorno bipolar o adicciones.