Es normal que en Navidades, no sepamos qué regalar, o vayamos a elementos materiales, invadidos por una espiral de ofertas y descuentos, empezando ya desde el Black Friday.
¿Te has parado a pensar alguna vez por qué regalas? ¿Te sientes bien regalando? ¿Cómo recibe la persona que regalas tu presente? ¿Con ilusión? ¿Con alegría?
¿Sabías que desde nuestro centro puedes regalar bienestar? ¡Si! bienestar. ¿Quién no necesita alguna vez hacer una parada en su vida para coger impulso?
Desde el centro de Psicología y Mindfulness nos gustaría darte nuestro apoyo, ofreciéndote nuestros servicios para regalar bienestar a tus seres queridos.
Nuestras Propuestas
Sesión de Mindfulness “Una mente calmada es una persona plena”
Sesión de 1 hora:
Cuando practicamos Mindfulness facilitamos una experiencia de darse cuenta, de lo que sucede aquí y ahora.
Experimenta la paz y el equilibrio en una sesión de Mindfulness de una hora, diseñada para revitalizar el bienestar mental y emocional. En este espacio dedicado te guiaré a través de prácticas Mindfulness probadas para reducir el estrés, aumentar la claridad mental y fomentar la calma interior. Descubrirás herramientas prácticas que puedes incorporar fácilmente en tu vida diaria para mejorar el enfoque, manejar el estrés y cultivar una mayor consciencia. Esta sesión es el momento para desconectar del ajetreo diario, y regalar un tiempo de autocuidado.
Sesión de Psicoterapia: “Un viaje a la comprensión”
Sesión de una hora
No se trata de lo que te ocurre, sino de qué haces con aquello que te ocurre; un posicionamiento existencial en el mundo basado en la honestidad, autoestima, responsabilidad y respeto.
En la psicoterapia, no solo exploramos lo que te ocurre sino como puedes transformar esas experiencias para construir una vida más plena y significativa. En esta sesión, ofrezco un espacio seguro y de apoyo donde juntos exploraremos estrategias prácticas para abordar los desafíos. Trabajaremos no solo en entender, sino también en descubrir herramientas y habilidades que permiten la toma decisiones conscientes y constructivas en respuesta a tus experiencias. La psicoterapia es un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento.
Programa MBSR: Programa de Reducción del estrés con Mindfulness
Trabaja y fomenta el bienestar emocional de las personas reduciendo el estrés. Enfoque basado en la práctica de atención plena. Una experiencia completa y efectiva en la reducción del estrés a través del Mindfulness.
Programa de 8 sesiones y un día de práctica intensiva
