La meditación de exploración corporal frena el ansia alimentaria
La meditación de exploración puede ayudarte a frenar el ansia alimentaria. Un equipo de investigadores de la Universidad McGill de Montreal (Canadá) ha comprobado que una meditación de exploración corporal o escaneo del cuerpo basado en la atención plena tiene efectos beneficiosos a la hora de reducir los antojos de comida en las personas que