La menopausia puede venir acompañada de una serie de síntomas que impactan significativamente en el bienestar y calidad de vida de las mujeres. Desgraciadamente, muchas de las afectadas no reciben un tratamiento adecuado para superar estas dolencias, que incluyen cambios de humor, pérdida de memoria y dificultades de concentración.
Un estudio de la University College de Londres concluye ahora que el Mindfulness puede ser una herramienta eficaz y económica para mitigar muchos de esos trastornos.
La investigación, publicado en el ‘Journal of Affective Disorders’ y recogida también por El Periódico de España, presenta un meta análisis de 30 estudios en los que participaron más de 3.500 mujeres de 14 países que estaban atravesando la menopausia. Los resultados sugieren que intervenciones psicoeducativas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la atención plena o Mindfulness podrían ser opciones de tratamiento efectivas para aliviar una gran variedad de esos síntomas menopáusicos.
Bienestar emocional y cognitivo
La profesora Aimee Spector, autora principal del estudio, destaca la importancia de abordar los síntomas no solo desde una perspectiva fisiológica, sino también considerando el bienestar emocional y cognitivo de las mujeres. Este enfoque es crucial dado que muchas mujeres pueden estar preocupadas por los riesgos asociados con la terapia de reemplazo hormonal (TRH) o pueden experimentar síntomas no fisiológicos que afectan a su calidad de vida. El estudio analizó diversas intervenciones, desde la TCC hasta la atención plena y la terapia de aceptación y compromiso. Los resultados revelaron mejoras significativas en la ansiedad, la depresión y las dificultades de memoria y concentración en aquellas mujeres que recibieron TCC o practicaron Mindfulness en comparación con aquellas que no recibieron ninguno de estas intervenciones o que optaron por tratamientos alternativos.
Alternativa rentable
Además, se descubrió que estas opciones son especialmente rentables, ya que requiere un ciclo de tratamiento más corto en comparación con otras formas de terapia. Estos hallazgos son alentadores tanto para los profesionales de la salud como para las mujeres que atraviesan la menopausia, ya que ofrecen nuevas opciones de tratamiento más allá de los enfoques tradicionales. Otras coautoras de la investigación se han pronunciado en la misma línea. La doctora Zishi Li subraya la importancia de estas intervenciones psicoeducativas para el manejo de los síntomas menopáusicos no
fisiológicos, mientras que la doctora Roopal Desai señala que estos hallazgos proporcionan a los médicos de familia y a los pacientes una gama más amplia de opciones de tratamiento.
