En un mundo que nos invita constantemente a hacer más, a veces lo más valioso es detenerse y escucharnos mejor.
En este retiro de Mindfulness te invitamos a regalarte un tiempo de presencia, lejos del ruido y de las exigencias cotidianas. Un espacio para observar con amabilidad lo que ocurre en ti, sin necesidad de cambiarlo.
Vivimos rodeados de estímulos que reclaman nuestra atención. En medio de ese movimiento constante, el silencio se convierte en un refugio. A través de la práctica, el silencio y el contacto con la naturaleza, podrás redescubrir la calma que ya habita en tu interior y fortalecer una forma de estar más consciente, abierta y equilibrada.
Este retiro es una invitación a habitar el momento presente con curiosidad y serenidad. A dejar que el tiempo recupere su ritmo natural, mientras cultivas una relación más amable contigo mismo.
Porque cuando nos damos el permiso de parar, no solo descansamos: también recordamos quiénes somos.
No se trata de escapar de la vida, sino de volver a ella con una mirada más clara, un corazón más tranquilo y la certeza de que, incluso en medio del movimiento, siempre podemos regresar a ese lugar de calma que llevamos dentro.
¿Qué haremos en el retiro de Mindfulness?
- Meditación guiada.
- Prácticas de mindfulness. Mindfulness corporal
- Paseos conscientes por la naturaleza.
- Silencio.
- Espacios para compartir.
- Comidas conscientes.
- Tiempo libre para descansar.
Atención personal
Los dos instructores estamos para atender al grupo de personas, existe la posibilidad de realizar consultas personales sobre tu práctica durante los descansos y momentos de tiempo libre.
Dirigido a:
Personas que quieran retomar o profundizar su práctica de Mindfulness.
Es recomendable aunque no imprescindible, haber realizado un programa de mindfulness de 8 semanas (MBSR/MBCT o similar) o una práctica regular.
Fechas del retiro de Mindfulness
Del 2 al 4 de octubre
Localización del retiro de Mindfulness
El retiro se llevará a cabo en la Casa de Espiritualidad Ain Karim, situada en Haro, La Rioja.
Dado las diferentes necesidades laborales y familiares, somos flexibles en la llegada. Consulta si necesitas opción de transporte.
Precio:
Para inscripciones que se realicen antes del 15 de agosto:
- Alojamiento: 125€ (en régimen de pensión completa)
- Enseñanza: 195€
Para inscripciones que se realicen después del 15 de agosto:
- Alojamiento: 125€ (en régimen de pensión completa)
- Enseñanza: 245€
Fecha límite para inscripciones y pago de la totalidad: 21 de septiembre
Se cobrarán 75€ en condición de reserva, en caso de no poder acudir, se devuelve la reserva hasta el 14 de septiembre. Para las reservas efectuadas a partir del 15 de septiembre se pagará la totalidad.
El precio incluye el alojamiento en pensión completa (comida mediterránea) en habitación individual y la facilitación del retiro por parte de los dos instructores.
El pago puede hacerse mediante
Transferencia bancaria: ES96 2095 0820 0091 2396 0907
Bizum: 659 99 66 91
Tanto en bizum como transferencia poner en concepto: nombre, apellido y retiro otoño
Plazas limitadas
Para más información o inscripción llámanos:
Georgina: 659 99 66 91
Imanol: 605 86 09 79