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MBSR EN PAMPLONA CON GEORGINA QUELART

El MBSR (mindfulness para el estrés y la ansiedad) ayuda a potenciar una autoestima estable y sin dependencia

7 de marzo de 2025 No hay comentarios

El efecto predominante de una intervención de mindfulness en la autoestima contingente sobre la explícita y el papel clave de la autocompasión. En el ámbito

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Regala Bienestar en el centro de Psicología y Mindfulness

15 de diciembre de 2023 No hay comentarios

Es normal que en Navidades, no sepamos qué regalar, o vayamos a elementos materiales, invadidos por una espiral de ofertas y descuentos, empezando ya desde

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Retiro de Mindfulness

6 de marzo de 2023 No hay comentarios

De la reactividad a la calma En este retiro de Mindfulness, te ofrecemos un espacio en el que detenerte, conectar con la calma y tomar

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Estrés en el trabajo

3 de marzo de 2023 No hay comentarios

El estrés laboral es un problema que afecta a un 80% de las empresas europeas y constituye uno de los principales motivos de baja laboral.

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El Poder del descanso

28 de febrero de 2023 No hay comentarios

En este pequeño artículo quiero hablar sobre el poder del descanso, el descanso tanto corporal como mental. Qué nos pasa cuando nos paramos, cuando hay

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Presencia

7 de febrero de 2023 No hay comentarios

Presencia. Palabra poderosa. Cuando en una clase se pasaba la lista, antes decíamos “presente”. ¿Qué implica estar presente?¿conlleva sólo estar ahí físicamente? Presente es la

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mindfulness para combatir la cronopatia

Mindfulness para combatir la ‘cronopatía’

La obsesión por ser más productivos no es nueva, pero la era digital ha acelerado esta tendencia hasta convertirla en

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Mindfulness para cuidar la microbiota, nuestro segundo cerebro

Mindfulness para cuidar la microbiota, nuestro segundo cerebro

Vivimos en un estado de alerta constante. Siempre resolviendo problemas, siempre haciendo, siempre corriendo. Esta vorágine de la vida moderna

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Mindfulness contra el uso compulsivo de redes sociales

Mindfulness contra el uso compulsivo de redes sociales

Un estudio reciente, publicado en el International Journal of Human–Computer Interaction, sugiere que el miedo a perderse algo (Fear of

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MBSR EN PAMPLONA CON GEORGINA QUELART

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Mindfulness para el dolor crónico

Mindfulness en el dolor crónico, un impacto positivo. Miles de personas en todo el mundo tienen que convivir con el

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«Mindfulness: Explorando Dones y Superando Miedos»

He tenido la inmensa suerte de ofrecer un pequeño curso a un nutrido grupo de estudiantes del conservatorio profesional Pablo

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